Dica da semana | App pomodoro

Sabe aquela dica amiga? Então essa eu peguei com vocês!! A um tempo atras eu liberei um video que vocês queriam muito sobre a técnica pomodoro de “concentração”, que consiste em marcar um certo tempo para que você possa se dedicar exclusivamente a uma única tarefa.

Assista o video aqui

E foi nesse video que eu peguei algumas dicas bem legais com vocês de app para usar seguindo a técnica pomodoro. E o primeiro que a gente vai falar aqui é de um bem simples, o App BeFocused. Na verdade eu procurei por pomodoro na App Store e apareceram muitos app nesse estilo. Esse foi um que eu baixei e gostei muito do layout e achei bem simples de usar.

Como eu disse o app tem o layout simples e é basicamente um timer para você se manter focado. A ideia é você listar as tarefas que precisa fazer e ir “dando play” nelas a medida que for realizando outras.

Cada “play” corresponde ao inicio do seu pomodoro, então você não precisa ficar checando o tempo nem vendo se está cumprindo direito. O app te avisa quando cada pomodoro é cumprido e também sobre o inicio o termino de cada intervalo.

Uma coisa que eu achei legal é que você pode personalizar seu app do seu jeito. Colocar o tempo de foco, o tempo do intervalo curto e do longo e também quantos pomodoros você precisa cumprir para começar a contar o seu intervalo maior. Ahh, e o “target” ali é super importante!! Ele indica quantos intervalos por dia você terá, ou seja, quanto tempo será o total do foco naquela tarefa. 

E para finalizar o app te da gráficos de como anda seu foco, sua dedicação. Assim você consegue ter o controle de onde precisa melhorar e como fazer isso.

Agora que eu vou começar meu college eu estou bem empolgada para usar o app para estudar. Prometo fazer um video sobre isso depois de um tempo, já que tenho bastante app do estilo para testar hahaha. Que acham de um video comparativo??

 

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Técnica Pomodoro

E hoje é um dos assuntos que vocês mais me pedem por aqui, como usar a técnica pomodoro para estudar ou render em alguma atividade. Assiste o video que eu explico direitinho.

E claro que não ia faltar um printable super legal para vocês né?? Criei um printable bem simples, para treinar a técnica e pegar o jeito. Você pode se inspirar e criar um no seu Bullet Journal ou até mesmo usar de app no celular, tem alguns já específicos dessa técnica.

Quem usar não esquece de compartilhar nas redes sociais para eu ver. E aproveita e me conta, já testou essa técnica, funcionou para você?

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Rastreador de rotina | uma maneira de se conhecer melhor

O nosso #desafio30diasorganizado está rolando e essa semana a gente vai rastrear nossa rotina para nos conhecer melhor. O video de hoje tem tudo a ver com o desafio, a gente vai conhecer o rastreador de rotina e como utiliza-lo da melhor maneira.

Post do segundo video do desafio

No post acima eu já tinha falado um pouco do rastreador e como ele funciona, mas basicamente você vai criar uma legenda com cores para descrever aquelas atividades corriqueiras do seu dia. Alguns exemplos do que podemos usar na legenda.

Existem muitas coisas que podemos rastrear, mas a ideia aqui é acompanhar as horas do nosso dia para ver como estamos aproveitando essas horas e como podemos ser mais produtivos. Assim que você criar a legenda você começa a rastrear o seu dia e é só começar a colorir os quadradinhos correspondentes as horas das coisas que vocês tem feito.

O legal aqui é justamente você se conhecer, anotar o porque te deu preguiça, avaliar aquele período de maior produtividade e também aquele em que mais procrastina. Isso te ajuda a entender o que pode estar causando essa procrastinação.

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Tipos de planejamento | como utiliza-los

Uma duvida que sempre vinham me perguntar era como usar certo tipo de planejamento, ou como preenche-lo por completo.  Eu ouvi muitas pessoas dizendo que não usam planner ou agenda porque não se adaptavam, ou não tinham o que escrever. E na verdade a maioria delas na verdade não sabia usar corretamente os planejamentos e acaba frustado e desistindo.

Por isso resolvi gravar essa série de 3 videos para explicar melhor os “tipos” de planejamento, o mensal, o semanal e o diário. A ideia era tirar as duvidas de vocês e mostrar a maneira “correta” de usa-los de forma que eles fossem úteis e te ajudassem a organizar a vida.

O primeiro video foi o de planejamento mensal e na verdade muita gente acaba nem usando esse tipo de planejamento porque não sabe.

O planejamento mensal é como se fosse um pré planejamento de tudo que vai acontecer naquele mês. É importante que você coloque ali todos os compromissos que já tem data, reuniões, trabalhos, provas, aniversários. Tudo aquilo que de alguma forma vai acabar tomando um tempo seu em algum dia ali pra frente.

É baseado nele que a gente consegue organizar nossas semanas, porque ali temos uma visão geral do mês completo e assim conseguimos visualizar quais são as semanas e dias mais cheios e vice e versa.

Hoje foi o dia de falar do planejamento semanal. Com essa onda de planners todo mundo acaba fazendo o seu, mas muita gente acaba se sentindo frustado por não conseguir preencher a semana toda logo quando senta para planejar.

Na minha opinião, o planejamento semanal é o mais importante, pois é a partir dele que vamos conseguir organizar nossos dias e nos planejarmos melhor para tarefas importantes e que nos tomam muito tempo. Quando a gente já tem o planejamento mensal pronto começar o semanal é bem mais fácil.

O primeiro passo é sempre passar as informações de um para o outro e a partir dai começar a ver quais dias você terá algo importante para fazer. É sempre legal ter uma lista de tarefas que você quer cumprir naquela semana, assim ao longo dos dias você vai vendo onde pode coloca-las.

Mas isso já é assunto do próximo video, que vai ao ar dia 27/02. Então, dever de casa nessas duas semanas: FAÇAM O PLANEJAMENTO MENSAL E SEMANAL DE VOCÊS!! Mesmo o mês já tendo começado, façam e treinem. Vou cobrar no próximo video hein?

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5 maneiras de aumentar a produtividade

Vocês sabem que pedido de vocês é ordem né?? Ano passado eu fiz um video dando dicas de coisas que fazemos e podem diminuir nossa produtividade, e vocês gostaram tanto que pediram mais. Ai resolvi fazer uma versão dele positiva, 5 maneiras de aumentar nossa produtividade.

Gostaram das dicas?? Vamos lembrar elas pra você anotar ai ta??

  • Faça listas de tarefas sempre!! Se planeje. Isso faz com que o seu dia já comece com você sabendo o que precisa ser cumprido.
  • Comece sempre pela tarefa mais demorada, a mais difícil, aquela que você sempre adia. Quando você termina-la a sensação de produtividade é tão boa que você acaba fazendo as outras tarefas sem ver.
  • No fim do dia, analise o que foi feito. Veja onde você pode melhorar, o que pode ser feito diferente.
  • Descubra seu horário mais produtivo. Quando estiver revendo seu dia tente ver qual o melhor horário para você, assim você consegue colocar mais tarefas naquele horário.
  • Refaça sua lista. Mas não simplesmente isso. Coloque as tarefas que você não cumpriu hoje como prioridade de amanhã. Assim elas não se adiam por mais um dia.
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